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A coluna vertebral é composta por vértebras, que possuem um canal por onde passa a medula espinhal ou nervosa.

O Pilates é uma das modalidades mais procuradas nas academias por pessoas que buscam melhora do fortalecimento, melhora da postura e bem estar.

É muito importante dormirmos de maneira correta pois durante o sono podemos desenvolver lesões, afinal, permanecemos na mesma posição por muito tempo, favorecendo o aparecimento das lesões por sobrecarga e overuse.