Pilates Clínico, já ouviu falar?
Ele é indicado para reeducação postural e os exercícios físicos realizados enfatizam o equilíbrio do corpo por meio do fortalecimento.
É alongamento ou aquecimento?
Atividade física é sempre um assunto em alta, todos sabem dos inúmeros benefícios que ela proporciona.
Vai correr? Fique atento para algumas dicas
Você conhece algum exercício físico mais fácil de ser praticado do que a corrida? Ela pode ser feita ao ar livre ou em uma esteira e não tem restrição de idade.
Dicas para não se machucar na academia
A prática de exercícios exige harmonia na execução dos movimentos. E, para que isso aconteça, é necessário ter consciência corporal durante o treino na academia.
Síndrome do Túnel do Carpo
A Síndrome do Túnel do Carpo é causada pela compressão de um nervo (nervo mediano) que passa por um canal estreito no punho. Essa compressão ocorre devido ao espessamento das estruturas que passam por esse “túnel”.
8 Dicas para ter uma boa noite de sono
Ter uma boa noite de sono é fundamental para aguentar as atividades e os contratempos do dia a dia. Afinal, além de se desligar dos problemas, durante o sono o corpo não acumula o cortisol, hormônio responsável pelo estresse e
Boa postura no trabalho
Rotina pesada e falta de exercícios físicos aliados a uma má postura no ambiente de trabalho são fatores que podem causar sérios problemas de saúde.
Dor de Cabeça e Terapia Manual
As pessoas que sofrem com dores de cabeça, as famosas “cefaleias tensionais” dificilmente buscam tratamento médico, acabam recorrendo para automedicação, o que resulta na melhora momentânea da dor.
Pilates Clínico
O Pilates é uma das modalidades mais procuradas nas academias por pessoas que buscam melhora do fortalecimento, melhora da postura e bem estar.
10 dicas para evitar dor nas costas e cuidar da postura
Dor nas costas é uma das queixas mais comuns, estima-se que 80% das pessoas têm, teve ou terá dor nas costas em algum momento da vida.