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Esporte: vilão ou mocinho?

As atividades físicas em um contexto geral são benéficas a saúde, pois sabemos que elas previnem doenças cardiovasculares (hipertensão, diabetes, infarto e AVC), obesidade, lesões musculares, tendinites, lombalgias, melhoram as atividades de vida diária e de quebra aliviam o stress.

Porém, se não houver uma atividade direcionada e orientada por profissional, o exercício se torna um risco a saúde, pois quando feito de maneira inadequada pode levar a lesões por sobrecarga.

Portanto fica a dica, ao iniciar qualquer atividade física procure um profissional para orientá-lo e dimensionar a quantidade de carga e exercício para o seu biotipo.

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