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Postura

Manter sempre a postura em dia é sinal de boa saúde não só da coluna, mas do corpo todo. No dia a dia, praticar exercícios de alongamento e fortalecimento muscular ajuda a manter o corpo menos tenso, melhorando a movimentação

mochila

Que viajar é praticamente sinônimo de passar alguns momentos estressantes, todo viajante já sabe. Mas a última coisa que você espera quando está viajando é se machucar. Infelizmente é uma coisa que