Quer praticar um esporte? Já pensou no tênis?
Já foi o tempo em que esporte no Brasil se resumia ao futebol. Hoje, a variação é grande, com atletas se destacando outros esportes também caíram no gosto popular, como natação, vôlei, surfe e tênis.
Vai correr? Fique atento para algumas dicas
Você conhece algum exercício físico mais fácil de ser praticado do que a corrida? Ela pode ser feita ao ar livre ou em uma esteira e não tem restrição de idade.
Vai começar a malhar? Confira algumas dicas para não se lesionar
A musculação traz muitos benefícios à saúde, além do prazer estético que proporciona. Mas, se você está pensando em começar a malhar, ou já decidiu, não vá com muita sede ao pote.
Atividade física, você pratica?
As férias acabaram. O ano começou, e com ele as mudanças, ou a volta à prática de hábitos saudáveis, são muito bem vindas. Entre elas, fazer atividade física.
Dicas para driblar o sedentarismo
O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Mas, na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva.
Dicas para não se machucar na academia
A prática de exercícios exige harmonia na execução dos movimentos. E, para que isso aconteça, é necessário ter consciência corporal durante o treino na academia.
Epicondilite lateral
Quem nunca ouviu falar de alguém que pratica tênis como atividade física e apresenta dores nos cotovelos?
Dores no joelho
Muitas pessoas costumam reclamar de dores nos joelhos independentemente se estão ou não praticando esportes, mas não é fácil saber sobre a existência de algum problema.
Dicas de como correr sem se lesionar
Se você esta pensando em iniciar uma atividade física como a corrida, antes de tudo deve fazer uma avaliação médica para ter conhecimento do seu condicionamento.
Esporte: vilão ou mocinho?
As atividades físicas em um contexto geral são benéficas a saúde, pois sabemos que elas previnem doenças cardiovasculares (hipertensão, diabetes, infarto e AVC), obesidade, lesões musculares, tendinites, lombalgias, melhoram as atividades de vida diária e de quebra aliviam o stress.