Sedentarismo na terceira idade: Diga Não!
A falta da prática de exercícios físicos durante o cotidiano das pessoas é entendida como sedentarismo.
?Fique atento com a postura na hora de pedalar
Com a implantação de ciclovias e ciclofaixas em diversas cidades está cada vez mais comum ver pessoas andando de bicicleta para cuidar da saúde ou até mesmo cumprir atividades cotidianas.
Quer praticar um esporte? Já pensou no tênis?
Já foi o tempo em que esporte no Brasil se resumia ao futebol. Hoje, a variação é grande, com atletas se destacando outros esportes também caíram no gosto popular, como natação, vôlei, surfe e tênis.
Vai correr? Fique atento para algumas dicas
Você conhece algum exercício físico mais fácil de ser praticado do que a corrida? Ela pode ser feita ao ar livre ou em uma esteira e não tem restrição de idade.
Vai começar a malhar? Confira algumas dicas para não se lesionar
A musculação traz muitos benefícios à saúde, além do prazer estético que proporciona. Mas, se você está pensando em começar a malhar, ou já decidiu, não vá com muita sede ao pote.
Atividade física, você pratica?
As férias acabaram. O ano começou, e com ele as mudanças, ou a volta à prática de hábitos saudáveis, são muito bem vindas. Entre elas, fazer atividade física.
Dicas para driblar o sedentarismo
O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Mas, na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva.
Dicas para não se machucar na academia
A prática de exercícios exige harmonia na execução dos movimentos. E, para que isso aconteça, é necessário ter consciência corporal durante o treino na academia.
Epicondilite lateral
Quem nunca ouviu falar de alguém que pratica tênis como atividade física e apresenta dores nos cotovelos?
Dores no joelho
Muitas pessoas costumam reclamar de dores nos joelhos independentemente se estão ou não praticando esportes, mas não é fácil saber sobre a existência de algum problema.