Conheça 5 alimentos e outros segredinhos que te ajudam a manter a definição muscular
Você provavelmente sofreu algum impacto físico durante a pandemia. Durante os últimos meses, um novo estilo de vida foi imposto pelo distanciamento social – e a limitação para atividades normais como uma corrida no parque, um treino na academia ou até mesmo uma leve caminhada com o cachorro se tornou algo recorrente. Tantas novidades fizeram com
Vai ser mãe em 2021? Prepare seu corpo!
Não importa se a gravidez é de primeira, segunda ou outras mais viagens: a verdade é que ficar grávida em plena pandemia trouxe muitos desafios às futuras mamães! E se em uma rotina normal a gestante já tem que reajustar seus hábitos e preparar o seu corpo para essa jornada de 40 semanas, as mulheres que
Esportes de verão: aproveite a estação para se mexer!
Estamos na estação mais quente do ano! Sinônimo de férias e tempo de qualidade com a natureza, o verão é uma ótima época também para se exercitar. Afinal, existem esportes ainda mais prazerosos de serem praticados com o clima mais quente! Para práticas diferentes durante esses meses, entretanto, é preciso cuidado com a coluna e a
Adeque sua alimentação e tenha um verão mais leve
Quem nunca chegou ao verão com aquele arrependimento por não ter começado a se preparar para essa época do ano com mais antecedência? Todos os anos, há quem passe pelo mesmo: ao chegar na estação mais quente do ano, bate a consciência de que a disposição que o calor pede deveria ter sido construída ao longo
2021: o ano da virada na sua saúde!
Após um ano conturbado, cheio de mudanças de planos e adaptações, 2021 já começou com a importante missão de trazer esperança e novos ares para a vida de todos. E com assuntos relacionados à saúde cada vez mais em voga e se fazendo tão necessários, nada melhor do que encarar esse ano como uma oportunidade de
Será que você tem algum desses problemas posturais?
Todo mundo já sentiu dores nas costas alguma vez na vida. Às vezes, elas vêm e vão - em consequência de algum mau jeito ou mesmo um esforço físico a mais. Também existem, porém, aquelas dores persistentes - que dia após dia permanecem incomodando ou até impedindo que as atividades cotidianas sejam feitas normalmente. Se você
Cuidados com a postura durante a gravidez
Entre tantos cuidados que a gestação pede em relação à saúde, a postura na gravidez com certeza está entre os principais pontos de atenção das futuras mamães. Aqui no blog da FINIT, sempre falamos sobre as tantas alterações que as mulheres grávidas enfrentam no corpo. Devido à expansão pélvica, elas começam a ter passadas mais abertas.
Que tal deixar os efeitos de 2020 para trás?
O ano de 2020 trouxe consigo muitas mudanças na nossa rotina, dia a dia, comportamento e, consequentemente, no nosso corpo. A verdade é que, com o distanciamento social, a popularização do home office, o uso de máscaras e tantas outras novidades, tornou-se quase impossível não sentir algumas das consequências desse período não apenas na mente, como
O corpo fala: sinais de que você deve investir em correção postural
Manter uma postura correta e as costas alinhadas faz bem - e isso todo mundo já sabe. Mas a verdade é que, em um dia cheio de afazeres, fica cada vez mais difícil seguir essa máxima. Ficar oito horas por dia em frente ao computador ou mesmo fazendo movimentos repetitivos, a depender da profissão exercida, além
3 dicas para cuidar do peso durante a gestação
A gestação traz consigo a necessidade de alguns cuidados com a saúde para que a mamãe fique tranquila e a criança, saudável. E entre os pontos que merecem atenção das gestantes está, sem dúvidas, o ganho de peso. Isso porque, apesar de ser inevitável em meio às mudanças no corpo, controlar esse ganho é essencial para