Como devemos nos posicionar para dormir?
É muito importante dormirmos de maneira correta pois durante o sono podemos desenvolver lesões, afinal, permanecemos na mesma posição por muito tempo, favorecendo o aparecimento das lesões por sobrecarga e overuse.
10 dicas para evitar dor nas costas e cuidar da postura
Dor nas costas é uma das queixas mais comuns, estima-se que 80% das pessoas têm, teve ou terá dor nas costas em algum momento da vida.
Dicas de como correr sem se lesionar
Se você esta pensando em iniciar uma atividade física como a corrida, antes de tudo deve fazer uma avaliação médica para ter conhecimento do seu condicionamento.
Esporte: vilão ou mocinho?
As atividades físicas em um contexto geral são benéficas a saúde, pois sabemos que elas previnem doenças cardiovasculares (hipertensão, diabetes, infarto e AVC), obesidade, lesões musculares, tendinites, lombalgias, melhoram as atividades de vida diária e de quebra aliviam o stress.
Educação Postural. Por que isso é importante?
Para termos uma boa postura necessitamos de uma integridade do sistema tônico postural e de bons hábitos ao realizar atividades simples do nosso dia a dia como: assistir televisão, utilizar o computador, dormir, trabalhar, atividades domiciliares, dirigir.
O que é equilíbrio funcional e porque é tão importante na melhora do dia a dia?
O organismo está sempre em busca do equilíbrio, incluindo os fatores nutricionais, o meio ambiente externo (tudo com o que o ser humano se relaciona), meio ambiente interno (nossas emoções), a nossa estrutura (sistema musculoesquelético), sendo que todos esses fatores são interdependentes, ou seja, interferem uns nos outros.
Entenda a fratura do Neymar Jr.
O atleta de futebol Neymar, sofreu uma joelhada, do jogador adversário, na região lombar da coluna. Nesse jogo, o Brasil venceu de 2 x 1 contra a Colômbia, válido pelas Quartas de Finais da Copa do Mundo de 2014.
Para que servem as bandagens usadas pelos jogadores da copa do mundo?
As bandagens elásticas utilizadas na copa do mundo, são indicadas para os atletas que possuem alguma alteração musculoesquelética, e que de alguma forma está prejudicando seu desempenho físico.
Entenda a lesão muscular de Cristiano Ronaldo
As lesões musculares são muito comuns em atletas. No caso do jogador da seleção de Portugal, Cristiano Ronaldo, a lesão muscular que ele apresenta envolve os músculos posteriores da coxa.